co na masę

"to co proponujecie na mase??? moze mega mass?????" Czytaj ostatni raz stronę pierwszą tego postu, zwłaszcza wypowiedzi doradców. Eot. Zdr.

te no co Ty, sezonowcom nie potrzebne są np plecy czy nogi, dadzą sobie radę bez nich, a i patrz taki z Niego zuch że da radę bez diety na masę . A i on robi "karolyfer" a nie jakichś tam kaloryfer. diGiel, jak już się na ten "karolyfer" uparłeś to masz [...]

Dieta jak na masę, waga jak na redukcję. Warto doprecyzować co chce się osiągnąć :P

jesli masz robic 12 to ciezrem ktory powzoli na zrobenie MAX 12 powtrzen a nie ciezarem co mozesz zrobic 50 powt ale robisz 12 bo to na mase reasumując mozesz robic 12 ale wtedy naloz tyle aby zrobic 12 maxymalnie

[...] -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie [...]

po pierwsze nie mozesz dac soga jesli nie masz abonamentu to tak na przyszlosc a co do rezultatów to tak jak napisałeś na kazdego dziala inaczej ja mialem 3kg mass xxl i do tego 2 kg bialka z treca przy zle dobranym treningu jaki wtedy mialem (zamiast na mase cwiczylem na sile) przytylem okolo 7 kg w ciągu 2 miesięcy ale pamiętaj bez dobrej [...]

no tak ale na tą chwile mam max 2 kg do zrzucenia wiec to jest dla mnie tydzien zeby to zrzucic no i co potem? jechac z tą kretą? chłopaki doradźcie bo eksperymentuje od roku i dupa blada, nie lepiej od razu jechac z dietą na mase? obecnie i tak mam 2x w tyg sw 1 raz w tyg biegam i 3 razy w tyg siłka obiegi, Zmieniony przez - yo5 w dniu 2013-02-25 [...]

Pierwsze treningi każdego mikrocyklu w HST wydają się dość śmieszne - b. małe ciężary i zastanawia mnie jak to jest, że HST jest dobre na masę ? W końcu nie męczymy się za bardzo :> A po co masz się męczyć? CUN się męczy, nie mięśnie. W kontekście Twojego pytania Ostatni mikrocykl - 3 powtórzeń samodzielnych + 2 negatywne. W każdym z 6 [...]

Co chodzi o rzezbe to teraz wlasnie zaczynam ją robic!! :)bo wczesniejsze treningi byly tylko i wylacznie na mase .. jeszcze pomyslec ze 4 lata temu wazylem 57 kilo .:P a teraz 88 kg :)

Tutaj nie ma co poprawiać bo jest to trening skopiowany z linku poniżej, więc jest ok. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Poza tym nie ma czegoś takiego jak trening na masę, od tego jest odpowiednia dieta. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-06-23 19:29:00

Ale nie rozumiem. Podobno na diecie na masę da rade wyrobić brzuch, bo na diecie na masie nie masz tak dużo tłuszczy co z tym idzie, przecież przy aerobach bf Ci zejdzie.

Ed, kawal dobrego tekstu. Osobiscie otrzymuje wiele pytan odnosnie wspomagania hormonem tarczycy (kiedys stosowalem i napisalem o tym na forum) i nie podejmuje dyskusji w tym temacie. Dlaczego ? Poniewaz przed zastosowaniem tego srodka przez okolo pol roku zbieralem niezbedne informacje. Dzialanie, dawkowanie, interakcje, skutki uboczne (rozmowy [...]

To zalezy ja w ciągu 7 tyg z 80kg na 100kg oczywiście trening dobry plus mono ;] narazie nie rob treningow na sile bo po co jak tak samo ci będzie szło przy treningu na masę i przy 8-12 powtórzeniach ;]

Co wy na to 7.30 płatki owsiane 100g jogurt 450 g 11.00 bułka grahamka 65g ser twarogowy 25g. 14. ryż brązowy 100g pierś z kury 250g groszek zielony 220g 17. bułka grahamka 65g. szynka z indyka 25g. 19. Pure Whey Isolate 30g. Waga 58kg. wzrost 172 cm wiek 15 lat Maże być taka dieta na mase. Jak nie to poprawcie. Jak ja lubie przy sobocie [...]

xarpl najpierw zajrzyj do działu odżywianie i przejrzyj kilka sprawdzonych przykładowych diet na masę żeby chociaż sie dowiedzieć co jeść o jakiej porze dnia ...

Jeżeli ma być to trening tyowo na masę moim zdaniem superserie nie mają żadnego sensu ponieważ nie pozwalają wygenerować max w żadnym ćwiczeniu zewzględu na to iż podświadomie się oszczędzamy przed drugim ćwiczeniem. Co do treningu biców przed tricami robi tak wielu zawodników ponieważ jak twierdzą napompowane bicepsy są jak "poduszki" [...]

[...] dyskwalifikować tylko na miejscu autora zrobiłbym cykl na propie i efce na zmianę z termogenikiem, korzystnie z yohibiną bilans kaloryczny na minus , cardio , przy wiedzy autora moim zdaniem , to wszystko co potrzeba. Potem bomba na masę. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-09-15 22:10:38 Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-09-15 22:12:01

Jak chcesz, zeby mieśnie było widać, to głównie diete dobrą trzymać musisz, ale sądząc po Twoich wymiarach, to odpuść sobie i mase rór, tak, żeby było co na nast wakacje odslaniac...

Tzn. jest taka sytuacja, że niby jestem za młody jak na ćwiczenia masowe i miałem robić na rzeźbę. Znajomi na siłowni mówią żebym robił na masę a nie na rzeźbę bo trzeba mieć co rzeźbić i już sam nie wiem.

wiem wiem ale chce jescze zrobic cykl na krecie na mase.Tylko mowie ze dopiero co zaczolem cwiczyc.I po miesiacu cwiczen chcialbym ja brac skonczyc cykl i na rzezbe.